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2014年09月


こんにちは〜

3連休いかがお過ごしですか
お出かけ日和ですね〜

吉祥寺ではただいま秋祭り開催中です!


昨日はお店の中にいても御神輿を担ぐ声がすごかったです
ちょうど施術中じゃなかったので一安心でした
そしてやっぱり・・
ベランダに出てみたら真下に


思わず撮った写真です 

DiNA

みんなでひとつのことをするっていいですよね〜
すごい達成感なんだろうなあ
と思いながらしばらく見ていました!

こんな秋、素敵ですね〜!!

さて、ご来店のみなさま
せっかくの3連休にミモザにお越し頂きありがとうございます
楽しみにお待ちしておりますね
お気をつけてお越し下さいませ♡

 
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武蔵野市吉祥寺本町2−8−10
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こんにちは
Salon de Mimosaのさりかです


突然ですが最近あることに気がつきました!
お菓子を食べていないことに
お菓子大好きだったんですけどね・・
なぜかなあって考えると2、3ヶ月前くらいですかね
自転車を買ったのです(^^) 
 

今まではサロンから自宅までの帰りに
お腹空いたなーってコンビニに寄ったり
ただ単になんとなーくコンビニに寄って
なんとなーくお菓子を買ったり・・・


それが自転車だとコンビニに寄るのがめんどくさいんですよね・・笑
わざわざどこかに寄るという作業が嫌になりました
気持ちよく乗っているのにとまるのも(走るの遅いんですけどね笑)
少しの間のために鍵をかけるのも面倒・・
そしたらコンビニに寄る習慣がなくなっていました。


普通に生活しているとコンビニなんて必要ないんですよね
タバコも吸わないしお菓子なんて食べなくても生きてるし
用があるとすれば、支払いくらいでしょうか?
今までなんて無駄にコンビニに行っていたのかと気づきました 


ダイエットなどは3ヶ月たつと習慣になると言われているようです!
でも普段の生活をちょっと変えるだけで習慣って変わるんだなあと実感しています 


時短
荷物の重さが気にならない
風が気持ちがいい
お菓子が減る
無駄遣いが減る 
一石三鳥以上になっています


なにか変えてみるのも良いですね 
嬉しい誤算、思わぬ副産物があるかもしれません〜
なにかあったら教えて下さいね^^♪

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こんばんは^^

Salon de Mimosaのさりかです


今日はまた暑くなりましたねぇ!
わたしとしてはまだまだこの暑さでいて欲しいです
なんか暑い方が「やる気」みたいなものが湧き出てきます!
もちろん酷暑はもういいですけどね・・笑


さてさて今日は食事制限のおはなし〜


食事制限のダイエットってエステに通って痩せよう!って思われる方
ほとんどが経験済みだと思うんです。


ミモザでもよく「食事制限しないと駄目ですよね・・」
っていう言葉を聞きます


・・・・



わたしの答えは・・


食事制限はしないで下さい。 


なんです 


なぜなら
食事制限してリバウンドしなかった人をみたことがないから!


わたしも 学生のころ「これ食べたら太るから食べない」とかよく考えてました。
「食べたら太る!」と思ってたんですよね
それはもう病気のように・・笑
その甲斐あって かなり痩せました^^♡
でもそのダイエット、いつまでやればいいんでしょうねえ・・
エンドレスです
痩せたし、ちょっとひとくち♡
もうひとくち・・・
その結果、1年後にはダイエット前の体重に元通り!! 笑
みんながスイーツを食べてる中、あんなに頑張ったのに!
悲しかったなあ〜笑

食べなければ代謝は落ちていきます
加齢とともに代謝が落ちるのに輪をかけて・・・
代謝が落ちると痩せにくくなりますよね


実体験もありますし本当に食事制限はおすすめしません❗


いつも一袋お菓子を食べていたなら、半分にする。
毎日食べているなら、週の半分にする。
スナック菓子をやめておにぎり1つにする。


なんでも良いんです、できることから、続けられることから始めましょう


できることがみつからないあなたは教えて下さい、
一緒に考えましょう^^



ちなみに
わたしのおすすめは、ミニトマト^^
あらかじめ洗っておいて口さみしいときにパクっと!
オイシックスさんの「みつトマト」がお気に入りです〜 
アトレにあるのでぜひ♡笑



 
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